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ARTÍCULOS, DIETAS Y TRUCOS PARA PERDER PESO

 

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 6 consejos para perder peso:

1. Ingiere líquidos El consumo de un líquido para comenzar una comida puede reducir su consumo total de calorías hasta en un 20%, ya que hace que te sientas lleno. Para evitar tener que beber dos vasos de agua, intenta beber un vaso y tomar una sopa con caldo o pollo con fideos o alguna […]

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 Las 7 causas de los sudores nocturnos:

En las consultas médicas a menudo se suele oír a los pacientes quejarse de los sudores nocturnos. Hay que tener en cuenta si tu dormitorio es caliente o si usas demasiadas mantas o ropas de cama, ya que entonces probablemente tus sudores nocturnos se deban a esto. ¿Qué son los sudores nocturnos? Cuando hablamos de […]

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 ¿Que has de comer a lo largo del día para perder peso?:

Para perder peso no es necesario dejar de comer drásticamente, es mejor completar todas tus dietas con nutrientes sanos y ricos. Para ello, hoy te traemos unos consejos para que puedas mejorar tus hábitos y empezar una nueva forma de comer en la que te aseguramos que perderás peso de manera saludable. Estate atento a […]

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 ¿Qué es la dieta de los colores?:

Si estás pensando en perder peso y hacer una dieta rica en nutrientes esenciales para todos y completa, te recomendamos que pruebes la dieta de los colores, es una dieta muy efectiva y te ayudará a perder peso sin dejar de comer. La dieta de los colores consiste en clasificar en tonalidades de color las […]

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 ¿Cómo perder peso si nos basamos en la ciencia?:

Hay muchas maneras de bajar de peso, gracias a la ciencia y los avances en nutrición y planes de pérdida de peso, te ayudaremos a bajar de peso de forma rápida sin perjudicar a tu salud. Te traemos unos consejos para que empieces una vida sana, así que estate atento y apunta todos los consejos […]

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 Pierde peso saludablemente gracias al plan NHS:

Hoy en día hay muchas técnicas nuevas y revolucionarias de pérdida de peso y hoy te traemos un nuevo plan de pérdida de peso de manera saludable y simple, se trata del NHS. Es un plan de pérdida de peso que consiste en 12 semanas de dieta y ejercicio de manera gradual. Te ayudará a […]

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 ¿Quieres perder todos los kilos ganados durante estas navidades?:

La navidad ya ha pasado y con ella volvemos a nuestra rutina diaria. El problema viene cuando la navidad se convierte en un escenario interminable de comilonas y cenas y nos pasamos con las cantidades y las raciones que comemos y acabamos las fiestas con algunos kilos de más. Nosotros te traemos la solución a […]

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 ¿Qué es el mindful eating?:

El mindful eating una nueva tendencia alimenticia que cada vez se está poniendo más de moda. Consiste principalmente, no en llevar una dieta como tal, sino aprender a llevar una alimentación correcta. Queremos que te animes a ello y para ello, te traemos una serie de consejos que te pueden servir de gran ayuda. Evita […]

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 Apps gratuitas que te ayudarán en tu salud y forma física:

Si quieres que tu esfuerzo en tu entrenamiento y dieta para perder peso, ganarlo o simplemente llevar una vida sana, te traemos unas apps para Smartphone con las que complementar todo tu esfuerzo para conseguir tus objetivos, además de que son gratuitas, son fáciles de descargar y utilizar. Para Android 1.Runtastic Si lo tuyo es […]

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 5 alimentos que contienen más calcio que la leche:

A los que no os guste la leche ni otros productos lácteos existen otras variedades de productos que contienen una alta fuente de calcio en ellos y aportan incluso más nutrientes que la leche. Os traemos un listado de alimentos ricos en calcio,hay muchos de ellos que contienen calcio pero nosotros te ofrecemos los que […]

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